Mindfulnessvecka och lediga platser hos SRC under oktober

Under oktober månad erbjuder vi en mindfulnessvecka för dig som har sviter efter Covid-19, är på väg mot utmattning eller upplever stress och oro.

Vi har även platser kvar i höstens rehabiliteringsgrupper med start den 9 oktober (28 dagars rehabilitering) och 16 oktober (21 dagar).

Nu har du chansen att investera i din hälsa och ditt välmående på riktigt!

Vad är mindfulness och vad är det bra för?

Mindfulness är ett förhållningssätt som utvecklar uppmärksamhet, medvetenhet och medkänsla. Syftet är att vara fullt medveten om vad som sker i nuet, utan filter och utan att bedöma det som sker. Oavsett livssituation och oavsett om du är kroniskt sjuk eller inte, kan du med övning minska din stress och ditt lidande samt öka din livskvalitet.

Med våra diplomerade instruktörer och enkla övningar lär du dig att bli alltmer medveten och därigenom göra klokare val i privat- och arbetslivet. Här får du verktyg för att minska din stress, bli mer uppmärksam och fokusera på det som är väsentligt. Övning i mindfulness kan även leda till bättre sömn och förmåga att bättre hantera förändringar och stress i tillvaron.

Om Mindfulnessveckan

Programmet bygger främst på praktiska övningar men även teoretiska genomgångar och yogaövningar förekommer. På anläggningen finns lägenheter, restaurang, uppvärmd utomhuspool och gym. Under övrig tid finns möjlighet till promenader vid medelhavets stränder.

Alternativ 1
Pris: 990 €
Då ingår:
Kost och logi i 7 dagar på SRC:s anläggning i Benalmadena (20 minuter från Malaga)
Fem dagars övningar med tre sessioner per dag, handledda av diplomerade instruktörer. Kostnad för resa och transfer tillkommer.

Alternativ 2
Pris: 255 €
Då ingår:
Fem dagars övningar med tre sessioner per dag, handledda av diplomerade instruktörer. Kostnad för resa och transfer tillkommer. Kost och logi ingår ej.

Kontakta Linda Hjort för bokning, ytterligare prisuppgifter eller övriga frågor.

E-post: linda.hjort@sarnmark.se
Telefon: +34 677 179 297

Varmt välkommen!